１１月備忘録と自転車メンテナンス

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備忘録　２０１１年１１月

当月走行距離　　　２６３キロ　　
累計走行距離　１３８３４キロ

【禁煙継続中】３３１日




来年の分割日本一周完結に向けて


腕力・握力も課題の「スピードアップ走行」に必要ということで、「握り」密着度改善のため
初めて２４ヶ月ぶりに「バーテープ」交換しました







走行中のミネラル・栄養素補給が「スピードアップ走行」に不可欠ということで
ボトルケージを追加して、２ヶ所にしました










課題の「スピードアップ走行」には上記２項目では不十分のため「２馬力」に・・・・・




















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